cân bằng cuộc sống đúng cách Options

Những người làm nhân sự nên đảm bảo rằng nhân viên có thời gian nghỉ phép được phân bổ và khuyến khích họ có những ngày chăm sóc sức khỏe tinh thần khi cần thiết.

Buổi sáng như một bức tranh trống trải. Hãy vẽ nó bằng những màu sắc tươi vui, yêu thương và biết ơn.

Đau đầu sau gáy, căng dây chằng khi vận động mạnh hoặc ngồi lâu là bị làm sao? Chào bác sĩ! Em năm nay 21 tuổi, lâu lâu xuất Helloện đau đầu sau gáy như bị căng dây chằng hoặc dây thần kinh sau đầu, nghe như có tiếng bẻ khớp. Những triệu chứng trên thường xuất hiện khi ngồi lâu rồi vận động mạnh hoặc chuẩn bị trận đá bóng, đau đến nỗi phải nằm xuống one lúc mới hết, nhưng hết rất vợ giúp cân bằng cuộc sống nhanh tầm 5-10 phút trở lại bình thường.

Khi lập kế hoạch thời gian với những người thân yêu của bạn, hãy tạo lịch cho những buổi hẹn hò và dành cho gia đình. Lập kế hoạch gặp mặt trực tiếp với người mà bạn sống cùng nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng điều này sẽ đảm bảo bạn dành thời gian chất lượng với người thân mà không có xung đột giữa công việc và cuộc sống. Chỉ vì công việc khiến bạn bận rộn không có nghĩa là bạn bỏ bê các mối quan hệ cá nhân.

Hãy sống hết mình mỗi ngày như thể đó là ngày cuối cùng của cuộc đời bạn, và hãy học hỏi như thể bạn sẽ sống mãi mãi.

Ngoài ra, bạn cần đặt giờ làm việc cụ thể, cần xác định khi nào đi làm, khi nào nghỉ làm; nếu không, bạn có thể thấy mình đang trả lời các e-mail liên quan đến công việc ngay cả khi đêm khuya, trong kỳ nghỉ hoặc ngày cuối tuần.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là gì?

Em thấy lo sợ lắm ạ. Vậy thì đây là dấu Helloệu của bệnh gì ạ? Mong bác sĩ tư vấn giúp cho em!

Việc nhìn lại giúp bạn kiểm soát công việc của mình tốt hơn, không bị trì hoãn từ ngày này sang ngày khác. 

Tuy nhiên trong nhịp sống bận rộn, việc dành thời gian cho bản thân xem ra rất khó khăn. Làm sao để thực hiện điều này khi mà bạn quá bận rộn?

Tạm dịch: Cuộc sống thực sự đơn giản, đừng biến mọi thứ trở nên phức tạp.

Thực Helloện cuộc khảo sát định kỳ và thường xuyên là cách hiệu quả để nắm bắt kịp thời những nhu cầu của nhân viên như lượng công việc, sự hỗ trợ từ đồng nghiệp, cấp quản lý hoặc bất kỳ yêu cầu đặc biệt nào mà nhân viên muốn được đáp ứng.

Hãy chú ý đến thời điểm bạn làm việc hiệu quả nhất và sắp xếp thời gian nghỉ đó cho các hoạt động quan trọng nhất liên quan đến công việc của bạn. Tránh kiểm tra e-mail và điện thoại của bạn vài phút một lần, vì đó là những nhiệm vụ lãng phí thời gian chính làm giảm sự chú ý và năng suất của bạn.

Bạn có thể đang làm việc trong một môi trường độc hại, cho một người sếp độc hại hoặc làm một công việc mà bạn thực sự không yêu thích. Nếu đây là trường hợp của bạn, đã đến lúc tìm kiếm một công việc mới.